En savoir un peu plus sur mon accompagnement avant notre première séance ?

Expertise scientifique : Pharmacien spécialisé en nutrition, approche fonctionnelle et longévité.
Vision holistique : J'accompagne la personne dans sa globalité en tenant compte de son état de santé actuel, de son environnement et de son mode de vie.
Approche personnalisée : Chaque personne est unique. On met en place un plan d'action construit selon votre biochimie, vos habitudes et vos objectifs.

Les 8 piliers fondamentaux

1. Nutrition optimisée
Une alimentation adaptée régule votre glycémie, réduit l'inflammation chronique (responsable du vieillissement accéléré), nourrit votre microbiote intestinal et préserve votre masse musculaire.

2.Prévention et suivi proactif

Détecter précocement les déséquilibres avant qu'ils ne deviennent des pathologies.

3. Nourrir son cerveau

Mettre en pratique les dernières données scientifiques sur le déclin cognitif et la santé cérébrale.

4. Gestion du stress

Le stress chronique accélère le vieillissement cellulaire (raccourcissement des télomères), augmente l'inflammation systémique, dérègle vos hormones et affaiblit votre système immunitaire.

5. Sommeil réparateur

Un sommeil de qualité améliore votre mémoire, renforce votre système immunitaire et régule votre métabolisme.

6. Activité physique adaptée

Certaines activités physiques ont démontré un lien clair avec la longévité et la baisse de mortalité.

7. Environnement et hygiène de vie

On aborde les risques liés à l'environnement et toutes les actions à mettre en place pour limiter leur impact.

8. Compléments alimentaires et techniques de biohacking*.

Des compléments bien ciblés, associés au biohacking de votre mode de vie, peuvent soutenir vos fonctions vitales et réduire certains facteurs de risque en vieillissant.

*Biohacking : Fondamentalement, le biohacking allie deux concepts essentiels, « Biologie » et « hacking » . Le mot « Hacker » ne doit pas être cependant compris de manière négative dans ce contexte ; il ne s'agit pas de s'introduire dans des systèmes, mais d' optimiser sa propre biologie, permettant à son corps et son esprit de fonctionner au mieux de leurs capacités avec des mesures ciblées telles que l'optimisation de l'alimentation, l'amélioration du sommeil, des techniques mentales ou l'utilisation de certaines pratiques ( ex : jeûne intermittent).

2. Fixer des objectifs, et établir un plan d’action personnalisé

Après analyse des déséquilibres nutritionnels, hormonaux et métaboliques, il s'agit de fixer des objectifs précis adaptés à votre profil.
Le plan personnalisé intègre des recommandations * qui s'appuient sur les 8 piliers fondamentaux.

* Important: Mes recommandations sont fondées sur des données scientifiques publiées (études cliniques, recommandations d’experts, revues sérieuses).

Pas de place pour des pratiques non scientifiquement démontrées ou des produits marketing !

Quelques mots sur mon parcours :

Je pense qu'il est important que vous en sachiez un peu plus sur moi avant que l'on ait ensemble notre première séance.
J'ai été pharmacien titulaire d'une pharmacie située à Kourou en Guyane pendant 20 ans.
En officine, j'ai souvent ressenti de la frustration de ne pas pouvoir consacrer assez de temps à prodiguer des conseils plus approfondis et personnalisés à mes patients.
Notre médecine a historiquement été conçue autour d'une approche curative alors qu'il y a tant à faire en prévention et anticipation des risques.
Passionnée par les leviers de longévité et de la nutrition/micronutrition, j'ai choisi de mettre mes connaissances sur la longévité au service de celles et ceux qui veulent, eux aussi, utiliser au mieux les années à venir pour rester en santé le plus longtemps possible.

La génétique ne pèserait qu’environ 20% dans notre santé, tandis qu’environ 80% seraient liés à des facteurs modifiables comme l’hygiène de vie, l’environnement et les habitudes du quotidien.