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Les questions les plus fréquentes

Cet accompagnement va m'apporter quoi concrètement ?

1.Une feuille de route claire et personnalisée

Fini le brouillard :

  • Vous savez exactement où vous en êtes,
  • Vous avez un plan d'action précis, adapté à VOTRE situation (pas à celle du voisin),
  • Vous connaissez vos priorités : quels leviers activer pour un maximum d'impact.

2.L'expertise scientifique à votre service

Vous n'êtes plus seul(e) face aux choix :

  • Vous bénéficiez des dernières avancées en science de la longévité, vulgarisées pour vous,
  • Vous comprenez POURQUOI chaque recommandation fonctionne (pas juste "faites ci, faites ça"),
  • Vous évitez les pièges, les modes sans fondement, les dépenses inutiles,

Bénéfice immédiat : Vous prenez des décisions éclairées, vous reprenez le contrôle.

3.La responsabilisation et le suivi

Vous restez sur la bonne voie :

  • Vous êtes accompagné(e) régulièrement, ce qui maintient votre engagement,
  • Vous avez quelqu'un qui vous écoute (bienveillant et présent),que vous pouvez interroger après les 3 mois d'accompagnement,
  • Vous surmontez les difficultés avec un soutien expert,
  • Vous ancrez des habitudes durables, pas des résolutions qui s'évaporent,
  • Vous constatez des changements concrets : plus d'énergie, meilleur sommeil, moins de douleurs.

Bénéfice immédiat : Vous transformez enfin vos intentions en actions concrètes et durables.

Ce que vous faites aujourd'hui détermine comment vous vivrez dans 20 ans.

Quels sont vos tarifs ?

  • Le premier entretien de 20 minutes est offert afin de faire connaissance et de vérifier si mon accompagnement peut réellement vous aider.
  • La séance unique de 90 minutes : 90€
  • L'accompagnement de 3 mois: 399 €, comprend un premier entretien de 90 minutes puis 4 entretiens de 60 minutes
  • + suivi hebdomadaire WhatsApp + compte-rendu par mail "les 8 piliers "après chaque entretien + protocole de supplémentation et conseils à mettre en place. Pour le respect de notre collaboration et de ma disponibilité les séances doivent, dans la mesure du possible, être décommandées au plus tôt. Dans le cas où l'annulation
    intervient moins de 48h à l'avance hors dimanche, la séance sera due.
  • Virement bancaire instantané et sécurisé.
  • Vous pouvez payer l'accompagnement en deux fois; merci de faire votre demande par mail: laure. selfcare@gmail.com
  • Vous pouvez commencer par une seule séance et poursuivre dans l'accompagnement si vous le souhaitez; vous n'aurez à régler que la différence soit 309€.

Une séance unique peut déclencher une prise de conscience et vous donner les bases ( compte-rendu par mail sur les 8 piliers fondamentaux), mais c’est l’accompagnement dans la durée qui permet de transformer vos habitudes et de vraiment agir sur votre santé et votre longévité.

Prendre RDV : 20 minutes d'entretien GRATUIT, on se lance !

Comprendre mes tarifs ?

  • Mes tarifs prennent en compte le temps de préparation avant la séance (notamment dans l'accompagnement de 3 mois) et le travail de recherche approfondi et de suivi après, afin d'assurer un accompagnement réellement personnalisé. 
  •  Je ne peux prendre que 3 nouvelles personnes par semaine pour garantir un suivi individuel de qualité, adapté à vos besoins.

Vous hésitez encore ?

Posez-vous ces 2 questions :

  • "Dans 10 ans, quel âge aura mon corps?"
    Si vous ne faites rien aujourd'hui, votre corps aura peut-être plusieurs années de plus que votre âge chronologique. Avec un accompagnement, vous pouvez influencer positivement votre vieillissement biologique grâce aux bons leviers d'action.
  • "Est-ce que je veux juste vieillir, ou est-ce que je veux bien vieillir?"
    Vieillir est inévitable. Bien vieillir est un choix.

Encore des doutes ? Voici comment le savoir :

Réservez une consultation découverte gratuite.

Lors de cet échange de 20 minutes , nous faisons le point ensemble sur :

  • Votre situation actuelle et vos objectifs
  • Les défis spécifiques que vous rencontrez
  • Comment l'accompagnement peut vous aider concrètement ?
  • Si nous sommes faits pour travailler ensemble

Aucun engagement, juste de la clarté pour prendre la meilleure décision pour VOUS.

"On ne peut s'empêcher de vieillir, mais on peut s'empêcher de devenir vieux".

Henri Matisse

Qu'est-ce que cela change sur ma santé au quotidien ?

La longévité, ce n'est pas seulement vivre plus longtemps, c'est surtout augmenter vos années en bonne santé.

Soyons honnêtes :

La longévité se joue sur le long terme. Certains changements sont subtils et se mesurent plus qu'ils ne se ressentent immédiatement. On ne "sent" pas ses télomères s'allonger ou son inflammation diminuer.

On observe rapidement (4 à 8 semaines) :

  • Plus d'énergie au quotidien
  • Meilleure qualité de sommeil
  • Diminution de la fatigue chronique
  • Amélioration de la digestion

Ce sont les "effets secondaires positifs" des bonnes habitudes, pas encore la longévité elle-même.

Ce qui se mesure objectivement (2 à 6 mois) :

  • Amélioration de vos biomarqueurs (glycémie, profil lipidique, marqueurs inflammatoires)
  • Évolution positive de votre composition corporelle
  • Optimisation de vos capacités fonctionnelles (force, endurance, mobilité)

Le vrai bénéfice longévité (plusieurs mois à plusieurs années) :

  • Réduction significative de votre risque de maladies chroniques
  • Ralentissement mesurable de votre vieillissement biologique
  • Préservation de votre autonomie et de vos capacités cognitives

La réalité :
Investir dans sa longévité, c'est souvent prévenir ce qui NE se produira PAS : le diabète que vous n'aurez pas, la perte d'autonomie que vous éviterez, le déclin cognitif que vous retarderez.

Mon accompagnement vous aide à poser les bonnes bases maintenant pour protéger votre vitalité des prochaines années.

C'est un investissement à moyen et long terme, pas une solution miracle instantanée.